Cómo aceptar que mi ex está con otra persona

Uno de los momentos más duros a los que debes enfrentarte tras la ruptura con tu pareja, es cuando vuelves a ver que tu ex está con otra persona.

Puede que pensaste que volverías con tu ex, y el hecho de verle feliz sin estar contigo es un golpe terrible, pero debes aprender a seguir adelante, vivir en el pasado es una mala decisión y no saldrás de ese hoyo si no aceptas la felicidad de tu ex pareja.

Por eso te explicamos cómo aceptar que tu ex está con otra persona.

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Para empezar debes centrarte en un pensamiento y es que si verdaderamente amas o has amado a tu ex pareja, debes desearle toda la felicidad del mundo. Si deseas su bienestar, deberías alegrarte de su actual estado aunque eso implique que nunca vaya a volver contigo.

Debes aceptar el hecho de que tu ex está con alguien más y hacer lo imposible por seguir adelante, porque es tu única opción.

Si tu ex pareja está con otra persona, tu salida es mirar hacia el futuro, piensa en el lado positivo, con este hecho vas a librarte de muchas dudas y de la terrible desesperanza de esperar que algo cambie.

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Si tu ex pareja está con otra persona debes verlo como un final definitivo, y puede ser el principio de otra historia. Aunque no seas capaz de alegrarte porque esté con otra persona, puedes ver esto como una oportunidad para empezar de cero de una vez por todas.

Se acabó perder el tiempo esperando un nuevo comienzo, una separación definitiva es la ocasión perfecta para empezar a amar de nuevo. Mira este final como algo positivo, deberías abrirte a nueva experiencias y tener siempre en mente que la vida sigue aunque no sea con tu ex.

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Cuando te enteras de que tu ex pareja tiene ya otra relación, puede que tengas la idea equivocada de que tú no encontrarás la felicidad que mereces, ese pensamiento es errado pues tú tienes las mismas posibilidades de encontrar un buen amor.

Quizá tu ex ha sabido pasar página, pero no te compares con él porque solo conseguirás sentirte fatal. Separa tu situación de la de tu antigua pareja, que tu ex esté enamorado no va a afectarte para que tú encuentres un nuevo amor.

Es más, es una prueba fehaciente de que la felicidad es posible. Y con una buena actitud y alegrándote por tu ex, saldrás adelante mucho más rápido y con esperanza.

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Está claro que cuando te has enamorado y pierdes a tu pareja, saber que está con otra persona es difícil de aceptar, sobre todo si estás con la autoestima baja.

Pero recuerda que no debes angustiarte por todo lo que no puedes cambiar, debes mirar adelante con esperanza y entusiasmo.

Que tu antiguo amor tenga pareja es algo positivo para esa persona y algo prometedor para ti. Llora lo que necesites, pasa el periodo de duelo, pero intenta reponerte sin centrarte en pensamientos negativos, porque éstos envenenarán tu alma y harán que el dolor dure mucho más.

Deja que tu ex disfrute de la felicidad, y aprende a disfrutar de la tuya.

Cómo ser fuerte delante de mi ex

Frecuentemente queremos aparentar normalidad y seguridad cuando nos encontramos delante de nuestra ex pareja. Queremos borrar de nuestro rostro y actitud cualquier atisbo de dolor, sentimiento de fracaso o tristeza.

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A veces cuesta guardar la compostura ante esa situación ya que muy a menudo fluctúa nuestro estado de ánimo y nos sentimos inseguros y frágiles ante esa persona que nos ha hecho tanto daño.

El amor puede ser muy doloroso y sumirnos en una montaña rusa de inseguridad y falta de autoestima de la que es difícil salir. Lo primero que debes hacer es fortalecer tu frágil estado de ánimo y recuperar la seguridad en ti mismo.

Para ello, puedes leer libros de autoayuda, realizar talleres de autoestima, apuntarte a un curso de crecimiento personal o consultar a un profesional.
Lo más aconsejable es intentar evitar ver a tu ex pareja durante ese proceso.

El duelo es un periodo que debe pasarse antes de ser superado, saltarse fases e internar demostrar fortaleza cuando no se tiene es muy desaconsejable y puede agravarlo.

Cuídate, recompone tu corazón, vuelve a creer en ti mismo y ya estarás preparado para el segundo paso, volverlo/a a ver. En este artículo te damos algunos consejos para que sepas superar una ruptura.

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La meditación es muy útil para muchas cosas pero sobre todo para mantener la calma en situaciones difíciles.

Es un proceso en el que logramos relajar cuerpo y mente gracias a un método que consiste en dejar pasar los pensamientos, sin quedarnos anclados en ellos. Muchas personas creen erróneamente que se trata de «no pensar».

No es exactamente así, la mente no deja de hacerlo, así que es muy difícil llegar a vaciar la mente de pensamientos a no ser que hayas practicado la técnica durante años.

La meditación consiste más bien en estar presente en el fluir de tus pensamientos y dejarlos pasar, sin juzgarlos ni enredarte en ellos. Lo que se consigue con esta práctica son múltiples beneficios para nuestra salud y nuestra mente.

El lo que a la mente se refiere y en relación a lo que nos ocupa, te ayudará a dominar los pensamientos nocivos que aparezcan cuando estés cerca de esa persona. De ese modo, podrás mantener una postura serena, tranquila y segura con mucha más facilidad.

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Acepta la situación. Si la otra persona te ha dejado, es porque no era para ti. Es posible que dejara de quererte, pero los sentimientos van y vienen. Recuerda siempre que eso no significa que hayas hecho nada malo o que no seas merecedor de su amor.

Esos pensamientos son reflejo de tu inseguridad y falta de autoestima, por eso es importante recomponerla para estar fuerte.

Admite que lo más probable es que no volváis a estar juntos, además, ¿de verdad merecería la pena?. Es posible que hasta incluso se haya portado mal contigo y haya sido desconsidero/a, ¿de verdad quieres continuar con alguien así?

Aunque haya sido correcto/a contigo, sea una persona maravillosa y procure no hacerte daño, acepta el hecho de que ya no te quiere. Recuerda que eso también te puede pasar a ti y herir a alguien, aunque seas una excelente persona. Los sentimientos no pueden controlarse.

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Entiende la situación y perdona a esa persona. Si consigues perdonar, lograrás sanar tu corazón de esa relación fallida. Intenta ponerte en su lugar y aceptar que ha podido enamorarse de otro/a o, simplemente, ya no sentía lo mismo por ti y prefirió dejarte.

Intenta entender sus motivaciones y si se comportó mal contigo, procura analizar por qué fue así. Es posible que se trate de una persona insegura, inestable o con problemas emocionales ¿su familia le trataba bien?

Es un factor a valorar, las personas que crecen en ambientes hostiles suelen tener problemas para manejar sus sentimientos.

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Por último, quiérete y respétate. Ya sabemos que el amor no se puede controlar, pero intenta elegir a las personas que entren en tu mundo sentimental con un 80% de corazón y un 20% de cabeza.

Aunque te enamores de personas complicadas y conflictivas, sé realista y ten en cuenta que no todo el mundo quiere o puede cambiar. En el amor también tenemos que protegernos, es decir, no creer en fantasías que probablemente, nunca sucedan.

Remedios Gómez Alonso foto Mejor Salud