Malestares grastrointestinales aumentan en fin de año

El síndrome de intestino irritable y Gastritis aumentan en diciembre. El consumo moderado de alimentos puede evitar enfermedades grastrointestinales.

La Secretaría de Salud informa que durante las fiestas navideñas, los mexicanos consumen una dieta diferente a la del resto del año, debido a que ingieren alimentos con más calorías, irritantes y condimentos, lo que, entre otras, cosas, provoca enfermedades grastrointestinales y aumento de peso.

Las comidas de esta temporada, provocan que las personas aumenten hasta cinco kilos más de su peso normal y quienes tienen problemas preexistentes como gastritis o síndrome de intestino irritable, puedan presentar síntomas más graves.

También puede ocasionar que las personas que no presenten alguna sintomatología, tengan malestares después de las festividades decembrinas por el tipo de alimentos consumidos en ese periodo.

Algunas de las manifestaciones del síndrome de intestino irritable son: dolor tipo cólico, estreñimiento, sensación de distención abdominal y flatulencias.

Ante este panorama, es necesario que la población se concientice que todo alimento en exceso es nocivo para la salud, por lo que se recomienda consumir con moderación en temporada navideña y de fin de año, para evitar que se desencadenen enfermedades gastrointestinales y se eleve el peso corporal.

En esta temporada la alimentación en los adultos puede tener consecuencias más graves ya que, por ejemplo, un alimento típico de la temporada son los romeritos, platillo con alto contenido en sodio que podría generar problemas a personas con hipertensión arterial o que padecen alguna enfermedad renal crónica.

Para prevenir una gastritis, siempre es aconsejable poner atención a una nutrición que cuide el estómago. Esto quiere decir que hay que evitar los alimentos y bebidas, que puedan dañar al estómago y no toleres bien, no sólo durante la gastritis.

Esto afecta, por ejemplo, a la comida picante y caliente así como al alcohol y café. Ya que las gastritis pueden presentarse por estrés, se recomienda también reducir el estrés en la medida de lo posible.

En el caso de las gastritis relacionadas con el estrés, tu médico puede recomendarte y prescribirte de forma preventiva indicada para cada situación.